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秋季掉发似落叶?快来揪出作乱的“元凶”
2019-11-07 16:53:12      

俗话说,“树离开时,人会掉头发。”进入秋季后,许多女性发现她们开始大量脱发,尤其是梳头和洗头时,当看到一缕头发脱落时,她们真的很害怕。重庆中医医院内科主任李秀华表示,最近因脱发而就诊的人数大幅增加。

秋天掉大约50根头发是正常的。

中医认为“人生来就是抓天地之气”,所以自然界的变化与人密切相关。秋冬天气干燥,树叶枯萎落下,脱发也是一种自然的生理现象。李秀华解释说,发根深入皮肤毛囊,而秋季皮肤干燥导致皮脂腺分泌减少和毛囊萎缩。此外,秋季气温下降,毛囊收缩加快,导致小头发或短发生长,导致脱发和脱发越来越少。

脱发分为生理性脱发和病理性脱发。李秀华提醒大家,如果脱发不严重,也就是说,如果每天约有50根头发脱落,那只是生理性脱发。但是,如果脱发持续过多,每天超过100根头发,或者如果局部脱发严重,应注意头发的健康,尤其是在脱发容易的季节。

脱发的治疗需要正确的治疗方法

许多人会问,我们究竟应该如何确定我们是否处于严重的脱发状态?李秀华告诉记者,正常脱发是指生命周期结束时头发静止时的自然脱发。正常情况下,人们感觉不到脱发。如果你能明显感觉到脱发,你应该小心。

一般来说,脱发可以大致分为这些类型:病理性脱发,如脂溢性脱发,这就是我们通常所说的“秃顶”,这在男性患者中更常见。斑秃,俗称“幽灵剃光头”;静止期脱发;其他类型的脱发:如产后脱发、压力性脱发、季节性脱发等。李秀华说,不同类型的脱发有不同的治疗方法,所以有必要在防治中找出病因,然后开正确的药。例如,脂溢性脱发患者应注意少吃辛辣刺激、油腻和甜味的食物,斑秃患者不应吃偏食,饮食均衡,多吃芝麻、核桃等食物。

女性脱发需要关注头发健康

鉴于女性脱发的现象尤其严重。根据李秀华的分析,除了家庭遗传原因外,主要与内分泌功能、心理因素、营养状况和护发有关。李秀华提到,女性营养不良比男性营养不良更常见,一般表现在两个方面:一是不吃肉,体重超标,只吃蔬菜和水果,这种情况容易缺乏蛋白质,导致营养脱发;第二,只吃零食和快餐,缺乏微量元素,也会导致脱发。

头发护理不当也是最重要的原因之一,如频繁洗发,或长期暴露在紫外线下,频繁烫发,染发等。都会导致脱发。李秀华特别强调了一点:“如今,烫发和染发已经成为许多女性的普遍做法,就像洗头一样。事实上,它们都是深层的化学变化,不仅很容易损伤头发,而且如果长时间积累,对头发质量和头发生长也有根本性的影响。如果你长时间烫发和染发,即使是最好的头发也会变得暗淡,甚至会掉很多头发。”

长时间熬夜和压力过大会导致脱发。

此外,不良的生活习惯和不适当的生活方式也会导致脱发。“现代女性的精神压力和工作压力比以前高得多。一旦你长时间熬夜,你就会感到沮丧或焦虑。度数越深,你的头发脱落得越快。”李秀华建议,在这种情况下脱发通常是暂时的。如果你的头发一直很好,但是突然大量脱发,你应该考虑最近是压力太大还是熬夜太晚。如果是这样,你的脱发可能来自这些看不见的压力。

“与其他类型的脱发相比,恢复精神压力造成的脱发并不难。只要你保持头脑放松,保证充足的睡眠,多加小心,你就可以慢慢扭转这种局面。但是如果你长时间处于严重的压力和抑郁之中,它仍然可能导致严重的后果,比如永久性脱发,所以你必须注意它。”李秀华说道。

药膳和按摩都用来治疗脱发。

中医认为脱发的原因也与肝肾密切相关。如果肝肾不足,气血不足,全身血液循环就会“衰弱”,无法向人体直立的头顶“头部”输送营养,头部毛囊萎缩,导致脱发。因此,常用的中药主要是补充气血。

李秀华说:“比如气血两虚,黄芪30克,党参30克,丹参30克,当归12克,川芎12克,大枣12克,熟地10克,白芍10克,白术10克,制何首乌10克,脾虚湿盛,苍术12克,白术12克,黄芩12克, 荷叶12克,川芎12克,茯苓30克,丹参30克,薏苡仁30克,白鲜皮15克,山楂15克,绞股蓝15克,鸡血藤15克,6克

当然,我们也应该调整饮食,补充更多高质量的蛋白质,多吃滋阴润肺、防止干燥的食物,如牛肉、鱼、梨、百合、莲藕、菱角、银耳等。李秀华还建议秋季尽量减少洗头的次数,洗头时水温不要太热。一些抗脱发洗发水没有传说中的那么神奇,也不经常更换洗发水。

最后,李秀华坦率地说,一些民间疗法,如在头发和头皮上涂抹生姜,对脱发有所改善。此外,你可以多按摩头皮。睡觉前和第二天起床后,将手指插入头发,每次从前额到后脑勺摩擦头皮2-4分钟。定期头皮按摩可以改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,促进局部新陈代谢。

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