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经常吃葡萄,有利于预防血管硬化,不过要注意,两类人不宜多吃
2019-11-14 11:25:40      

秋天,当葡萄收获时,水果摊上总是可以看到迷人的紫色身影。葡萄不仅美味,而且有益健康。接下来,让我们看看葡萄对健康有什么好处,哪些朋友不适合吃葡萄。

我们都知道法国盛产葡萄,许多顶级葡萄酒都是法国制造的。一项调查发现,法国的冠心病发病率明显低于许多其他国家。经过大量研究,医学界发现法国冠心病发病率低的好现象是由于葡萄。为什么葡萄有这样的效果?

这是因为葡萄富含白藜芦醇和类黄酮。白藜芦醇可以预防动脉粥样硬化,调节血脂平衡,抑制血小板凝聚,降低血液粘度,增强免疫力。葡萄皮中白藜芦醇的含量相对较高,所以吃葡萄时尽量不要吐葡萄皮。

除了白藜芦醇,葡萄中的类黄酮也对心脏健康非常有益。它是一种强抗氧化剂。长期食用会阻碍氧气和血液中有害胆固醇之间的粘附。如果两者结合在一起,它们会沉积在血管壁上,导致血管变窄和血液循环不良。此外,葡萄籽还含有原花青素,可以抗氧化和抗衰老。

所以,葡萄对健康如此有益,大家能放心吃葡萄吗?当然,不是每个人都适合吃,尤其是这两类人:因为葡萄含有大量果糖,糖尿病患者应该少吃还是不吃;此外,葡萄有助于消化,但是对于腹泻患者的朋友来说,他们应该尽量少吃。

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